Handboek Meditatief ontspannen

Dit boek geeft achtergrondinformatie over het ontstaan van de  aandachtsgerichte stressreductie training (MBSR). Daarnaast biedt het veel theoretische kennis met betrekking tot bijvoorbeeld stress en angst. Met behulp van ervaringsverhalen worden de effecten van de meditatieoefeningen weergegeven. Ook worden verschillende meditaties uitgeschreven en benoemd. Een prachtig boek ter ondersteuning van de MBSR training.

 

Handboek M O